आज अर्थात ११ अक्टोबर सिनेमा प्रेमीहरूको लागि विशेष दिन हो।

शताब्दीका महानायक अमिताभ बच्चन आज ८० वर्षका भएका छन् । बिग बी ५० वर्षभन्दा बढी समयदेखि हिन्दी फिल्म उद्योगको चम्किलो तारा बनेका छन् । ७० को दशकमा पर्दामा अचम्मको काम गरेका अमिताभलाई अझै पनि ब्याक टू ब्याक फिल्मको अफर आइरहेको छ । यस बाहेक उनी लगातार कौन बनेगा करोडपति १४ होस्ट गर्दैछन् ।

यस्तो अवस्थामा फ्यानहरूको मनमा सधैं एउटा प्रश्न हुन्छ कि अमिताभ बच्चनले आफ्नो फिटनेसको कसरी ख्याल राख्छन् ? यस बारे जानौं।

अमिताभ बच्चनले आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको चुरोट र रक्सीबाट टाढा रहनु हो। यसबाहेक उनले धेरै वर्षअघि ननवेज खाना पनि त्यागिसकेका छन् । बच्चन साधारण खाना खान्छन् र कसरत छोड्दैनन्। अमिताभ बच्चन योग, प्राणायाम गर्छन्। उनी बिहान उठेपछि सबैभन्दा पहिले जिम जान्छन् । बिग बी आफ्नो शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो राख्न हरेक दिन २० मिनेट हिँड्छन् । यसबाहेक उनी कार्डियोमा पनि ध्यान दिन्छिन् ।

यस्तो छ बिग बीको डाइट प्लान

अमिताभ बच्चन आफ्नो डाइटमा स्वदेशी चीजहरू लिन्छन्। उनले आफ्नो ब्लगमा आफ्नो दिनको सुरुवात कसरतबाट हुने बताएका छन् । जिम गरेपछि उनी खजूर, स्याउ र केरा जस्ता फलफूल खान्छन् । अमिताभ बच्चन ब्रेकफास्टमा दलिया र कहिले अण्डा भुर्जी, दूध, प्रोटिन ड्रिंक र बदाम खान्छन्। यस औषधि पछि, काउलीको रस, तुलसीको पात र नरिवलको पानी पिउने गरिन्छ।

लंचमा अमिताभ बच्चनले सादा खाना खान्छन् । यसमा दाल, तरकारी र चपाती हुन्छ। उसलाई बेलुकाको खानामा हल्का सूप खान मन पर्छ। यसका साथै रातको खानामा पनीर भुर्जी पनि खान्छन् । अमिताभ बच्चन रक्सी पटक्कै सेवन गर्दैनन् तर सामान्य चिया, कफी र सफ्ट ड्रिंक्सबाट पनि दूरी राख्छन् । यद्यपि उनले केबीसी १२ को स्टेजमा आफूलाई चाट मन पर्ने बताए । बिग बी सबै प्रकारका चाट मन पराउँछन्। यस बाहेक उनी बंगाली मिठाईको पनि मजा लिन्छन्।